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隨著天氣溫度逐漸回暖，很多媽媽迫不及待把斷奶提上日程。然而，作為媽媽們“打怪升級(jí)”路上的一大難關(guān)，這里面的坑可真不少~。如果你想讓寶寶能夠輕松斷奶并且不受罪，那么你需要掌握科學(xué)正確的斷奶方法！

媽媽們要注意避開(kāi)斷奶路上的3個(gè)“陷阱”

寶寶一天天長(zhǎng)大，還在哺乳期的媽媽們可能會(huì)開(kāi)始擔(dān)心斷奶：“斷奶就應(yīng)該狠心一點(diǎn)，說(shuō)斷就斷，一點(diǎn)都不能再給寶寶吃了”、“斷奶要跟寶寶隔離，他吃不到奶自然就行了”、“斷奶就要越快越好，快刀斬亂麻”。

其實(shí)，上述說(shuō)法都是錯(cuò)誤的，甚至可以說(shuō)是“大坑”，媽媽們要注意避開(kāi)它們。

1、“回避式”斷奶

“回避式”斷奶快準(zhǔn)穩(wěn)？大錯(cuò)特錯(cuò)！天大的錯(cuò)誤。沒(méi)有了熟悉的母乳，依賴的媽媽也不見(jiàn)了，寶寶只會(huì)更加焦慮，甚至形成心理陰影。媽媽們應(yīng)該盡量避免。

2、“母乳”上涂辣椒汁

有的寶媽害怕自己心軟，就給“母乳”上涂上辣椒汁或者苦瓜汁，寶寶喝奶的時(shí)候就會(huì)下不去嘴。殊不知，戒奶是有效果的，但同時(shí)，也會(huì)影響寶寶的味蕾，不利于寶寶之后的進(jìn)食。也會(huì)讓寶寶感到害怕，不利于寶寶身心健康的發(fā)展。

3、斷奶越快越好

給寶寶斷奶是一個(gè)很殘酷的過(guò)程。很多媽媽都不想看到寶寶一直哭，就想盡快給寶寶斷掉。眾所周知，從母乳過(guò)渡到奶粉或輔食，寶寶需要很長(zhǎng)時(shí)間來(lái)適應(yīng)寶寶的胃。如果過(guò)渡時(shí)間太短，很容易影響寶寶嬌嫩的腸胃。

寶寶何時(shí)斷奶最好呢？

世界衛(wèi)生組織（WHO）、美國(guó)兒科學(xué)會(huì)以及中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)一致建議：嬰兒應(yīng)在6個(gè)月之內(nèi)純母乳喂養(yǎng)。6個(gè)月之后，在繼續(xù)母乳喂養(yǎng)的前提之下，給寶寶添加豐富多樣的固體食物，并鼓勵(lì)媽媽們盡可能延長(zhǎng)母乳喂養(yǎng)時(shí)間，至少到寶寶1歲。如果媽媽和寶寶都愿意，可以在1歲之后繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，直到寶寶不愿意吃為止。

至于什么時(shí)候斷奶，主要由寶寶和媽媽的情況決定。

1、等到寶寶自己不想喝母乳了，斷奶會(huì)比較容易些

通常，當(dāng)寶寶開(kāi)始吃輔食，他們對(duì)母乳的關(guān)注和需求會(huì)減少。到了1歲左右，寶寶已經(jīng)嘗過(guò)各種各樣的食物，開(kāi)始用杯子喝水。他變得更加活躍，容易分心，沒(méi)有耐心安靜地坐著喝母乳。這個(gè)時(shí)候，大多數(shù)寶寶都能接受斷奶，也有些寶寶要到2歲以后才接受斷奶。

2、因?yàn)槟承┰蛐枰鲃?dòng)斷奶

生孩子容易，養(yǎng)孩子難。有了寶寶之后，家里的開(kāi)銷也會(huì)增加。如果媽媽們需要結(jié)束產(chǎn)假去上班，或者因?yàn)槠渌虿荒芾^續(xù)母乳喂養(yǎng)寶寶，也可以主動(dòng)決定給寶寶斷奶，但一定要注意方法。否則，不僅會(huì)讓寶寶痛苦，還會(huì)影響媽媽的情緒。

怎么正確給寶寶斷奶呢？

溫和的“漸進(jìn)式斷奶”是最好的辦法?！爸鸩綌嗄獭本褪侵饾u減少母乳喂養(yǎng)或擠奶的次數(shù)，減少母乳的排空，傳遞給媽媽不需要那么多乳汁的大腦，減少產(chǎn)奶量。在這個(gè)過(guò)程之中，寶寶也可以有時(shí)間慢慢適應(yīng)。

例如，如果你之前每天母乳喂養(yǎng)或擠牛奶6次，你可以在開(kāi)始斷奶之后減少到5次。前夕，如果胸部有疼痛感，需要適當(dāng)擠出，但不一定要完全排空母乳，只要保持胸部不痛即可。也可以用涼毛巾冷敷，幫助緩解疼痛。

經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的適應(yīng)，當(dāng)需要分泌的乳汁量明顯減少，胸部沒(méi)有明顯疼痛時(shí)，可以再次減少擠奶或母乳喂養(yǎng)的次數(shù)，也不必完全排空母乳。重復(fù)上述操作，直到24小時(shí)不擠奶或哺乳時(shí)，你不感到腹脹或疼痛。在這個(gè)過(guò)程之中，寶寶會(huì)逐漸適應(yīng)并完成斷奶。

在斷奶過(guò)程之中也有一些需要注意的事項(xiàng)

1、挑選寶寶身心狀態(tài)好的時(shí)候斷奶

如果你的寶寶生病了，長(zhǎng)牙了，接種疫苗了，分離焦慮癥了，或者換保姆了，可以推遲斷奶。因?yàn)閷殞毧梢酝ㄟ^(guò)喝母乳得到安慰，突然斷奶會(huì)加重寶寶的焦慮，所以要等到寶寶身心狀態(tài)良好之后再斷奶。

2、可以從白天的奶開(kāi)始斷

決定斷奶之后，為了防止寶寶過(guò)分依賴乳房，可以逐漸減少母乳喂養(yǎng)的頻率。一般來(lái)說(shuō)，寶寶在早上和晚上對(duì)牛奶的依賴性更強(qiáng)，所以你可以選擇在白天斷奶，寶寶在白天更容易分心。如果他被有趣的事物所吸引，他對(duì)喝牛奶的注意力就會(huì)減少。

3、讓其他人參與進(jìn)來(lái)

讓家庭的其他成員參與進(jìn)來(lái)是減少嬰兒與母親母乳喂養(yǎng)的紐帶的有效方法。比如可以適當(dāng)增加爸爸照顧寶寶的時(shí)間，讓爸爸喂寶寶奶粉，晚上哄寶寶睡覺(jué)，白天有空的時(shí)候帶寶寶出去玩。這樣不僅能讓爸爸和寶寶建立更親密的親子關(guān)系，還能減少寶寶在斷奶期對(duì)媽媽的依賴。

4、狠心

在斷奶過(guò)程之中，寶寶可能會(huì)哭鬧和反抗。當(dāng)他表現(xiàn)出想要母乳時(shí)，媽媽不要輕易妥協(xié)，也不要焦慮和生氣。我們只需要按時(shí)為寶寶準(zhǔn)備奶粉和美味的食物，并通過(guò)玩玩具、游戲、和寶寶一起讀繪本等轉(zhuǎn)移寶寶的注意力，幫助他順利度過(guò)這個(gè)階段。

此外，對(duì)于寶媽來(lái)說(shuō)，寶寶斷奶之后，可能會(huì)有“寶寶好像不需要我了”的失落和不情愿。這個(gè)時(shí)候，寶寶會(huì)顯得比之前對(duì)媽媽的依戀程度降低了。媽媽們，不要灰心，因?yàn)閷殞毧偸菚?huì)長(zhǎng)大的，而斷奶只是其中的一個(gè)里程碑。接下來(lái)，媽媽可以用其他的方法繼續(xù)陪伴寶寶健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。

斷奶提前給寶寶準(zhǔn)備合適的奶粉也很重要，當(dāng)寶寶接受了奶粉，斷奶事半功倍。奶粉選擇要點(diǎn)：口感清淡，寶寶易接受；避免添加香精、香料；根據(jù)寶寶體質(zhì)挑選，謹(jǐn)防過(guò)敏。

很多寶媽還擔(dān)心寶寶斷奶后保護(hù)力下降，因此挑選的奶粉不僅要營(yíng)養(yǎng)豐富，寶寶愛(ài)喝，能否幫助續(xù)航寶寶保護(hù)力也很關(guān)鍵。育兒無(wú)小事，每一件事都需要父母細(xì)心地去做，這樣才能保證寶寶的健康成長(zhǎng)。